ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
にも、そんな経験があるかと思いますが、
するなら、ここが重要なポイントです！
そもそも外食って、
中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、とかとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、も満足なんですが…
しかし、中なら話は別！
結論からいえば、外食はほどほどに！を心がけるべき！
のために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。
でも、周りの人との付き合いで
いかざる得ない時ってありますが…
食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
のコツとも言えるでしょう！
とりあえず食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。
さて問題は食。
どうしても食だと、絡みの席になりがち…
にとっては、非常に危険度はアップ！
ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
必須テクニックとなってくるわけですね～
成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・、を作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。
ダイレクトにしてる！って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。
これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたく成功です！
ただ、がいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね！
は、とにかく食べる事が大好きなので、
を成功させるために、
を置く場所を工夫するようにしています。
太りやすい人の一般的な傾向としては、
食欲の有無に関わらず、食べ物を見たら反射的に食べるようです。
…ある意味、本能に忠実ですね？
「すいてないけど、とりあえず食べとくかな…」
って感じですよね。
しかし、中ならこれはご法度！
この癖は絶対！直さなければいけません！
ということで、は、
を目に見えるところに置かないようにしているんです。
もっと言えば、
どうしても摂らなければならない食事のための食料以外は、
「買わない」のがには非常に有効でしょう。
でも、時にはストレスがたまらないように、食べることも必要です。
そういうときには必要な分だけ取ってあとは隠してしまうのが、
一番確実で効果がある方法です。
食べ物を目につかないようにすれば、
そもそもの食べ物を反射的に食べるという行為自体が
抑止されますからね！
棚の高いところに置くとか、戸棚の中にしまうなど、
なんでもいいです。
とりあえず目につく場所に食べ物を置くことをやめることから
を始めてみましょう！
どうしてもを食べたい場合は、
小分け袋タイプのを買って、
小さな袋一つずつ食べるようにしましょう。
大きな袋のを買った場合は
「今食べる分はこれだけ」と別に取って、
やはり袋を目に見えないところに隠してしまうのが鉄則です。
こうした小さな工夫の積み重ねが
に大きな効果をもたらすと思っています。
を動かすと同時に、
工夫も楽しみながらやってみましょう。
はぁーあー・・・
が、宝くじが好きなんだけどねー
「当たったら行こうね！」って・・・
何年聞くんだ、この言葉。
夢を買うのが好きだし、ちょこちょこと聞いたら
お小遣い程度は当たってるみたい。
でも、お小遣い程度しかあたらないって。
そんな話を聞いた時に、思い出したっ！！
一緒にしてた時にさ
「とか天気によってできないんじゃ、習慣に
ならないよねー」って・・・・
くれた。。。
あの時が、ちょこちょこの時か！！って感じで。
そーいえばも・・・
行って、ちょっとリッチなごはんも…
飲んだり
食べたり
あぁーーーーーー！！って感じ。
でも、もっと自分のために使えば良いのにね。
ここが憎めないところなのかも♪
食べようとか
行こうとか
こっそり使えるタイプじゃないんだろうな(笑)
なんか買っちゃえばいいのにー。
休みのとかはごはんのお誘いとか、
寂しがりやなのかもねー(笑)
そんな当日のから付き合える方も
どれだけ暇なんだって話だけど・・・
今度の勉強するって言ってたから、
合格したら、おごってやるか～♪
それにしても、今日は眠いなぁー。
疲れがたまっているのかなー。
からしてきたんだけど・・・
だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。
とおもってたから・・・
にも行ったしー
が好き！って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・
どね・・・
ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。
とかハマってるんだーとか言ってて、
が気になるとか
痩せたいとか
友達はが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。
なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。
誕生日プレゼントの話になったら
がいい・・・って。
気抜けしたってカンジ。
気を使って安いものを考えている？とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない？
友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん？？？
熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか？？
的には違うものを想像していたんだけど・・・
あれ！？って感じで。
どーなの～？？これって？？？みたいな。
・・・間違ってる？
ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。
なんだか、何を考えているのか・・・
からお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば。
残業確定・・・。
なんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒にでもやるかな～
、何か良いストレス発散方法はありません？
の仕事も遅れるし、とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないから
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
にいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
には
までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
、マジ辛いんですが（涙）
気になるのお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。
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